MBCT núvitundarnámskeið fyrir fólk með endurtekið þunglyndi
Hefst föstudaginn 23. september frá kl. 10:30-12:30
Gagnreynt 8 vikna núvitundarnámskeið (MBCT: Mindfulness-Based Cognitive Therapy) fyrir fólk með endurtekið þunglyndi
Námskeiðið er hugsað sem bakslagvörn eða fyrirbyggjandi gegn þunglyndi
Námskeiðið samanstendur af vikulegum æfingum, fræðslu og heimavinnu. Áhersla er lögð á reynslunám. Hver vika byggir á undanfarinni viku bæði hvað varðar fræðslu og æfingar.
Námsefni: Handbók og handleiðsla á hljóðskrám eru innifalin í þátttökugjaldi sem er 58.000 kr.
Þátttakendur mæta einu sinni í viku í tvær klukkustundir í senn.
Námskeiðið er fyrir þátttakendur 18 ára og eldri. Allir þátttakendur mæta í inntökuviðtal þar sem staða þátttakanda er metin.
Leiðbeinendur eru Edda Margrét Guðmundsdóttir og Pálína Erna Ásgeirsdóttir sálfræðingar í Núvitundarsetrinu
Námskeiðið verður haldið í Núvitundarsetrinu í Lágmúla 5, 105 Reykjavík.
Takmarkaður fjöldi þátttakenda.