top of page
Sólheimar.jpg

Viltu gefa þér nærandi sumargjöf?

Núvituð samkennd í eigin garð - 3ja daga þögult hlédrag

30. ágúst - 1. september 2024 á Sólheimum í Grímsnesi

Það er okkur sönn ánægja að bjóða uppá þögult hlédrag í núvitaðri samkennd í eigin garð dagana 14. til 16. júní 2024.

 

Hlédragið er einkum hugsað fyrir þá sem hafa tekið námskeið í Núvitaðri samkennd í eigin garð (Mindful Self-Compassion; MSC), Núvitund gegn streitu (Mindfulness-Based Stress Reduction; MBSR), Núvitund gegn þunglyndi og kvíða (Mindfulness-Based Cognitive Therapy; MBCT) eða álíka námskeið og vilja dýpka núvitundar- og samkenndariðkun sína í fallegu og styðjandi umhverfi.

Að upplifa núvitund og samkennd í kyrrð með fólki sem einnig er að tengjast innri visku og hugleiða gefur okkur tækifæri á að falla dýpra innra með okkur í eigin reynsluheim og jafnvel að kynnast okkur á nýjan hátt.

Sterk upplifun af tengslum og samkennd skapast oft þegar fólk hugleiðir saman á þennan hátt.

Þöglu dagarnir fela einnig í sér samkenndamiðaðar hugleiðsluæfingar, núvitaðar hreyfingar og gönguhugleiðslur úti í náttúrunni.

 

Það gefst einnig tími til að vera á eigin vegum í þögn, hlusta á eigin þarfir og mæta þeim af natni, umhyggju, og hlýju, með spurninguna "hvers þarfnast ég?" að leiðarljósi.

Þetta hlédrag má nýta til að mæta alþjóðlegum skilyrðum "Good Practice Guidelines" um árleg hlédrög

fyrir fagaðila í kennsluþjálfun í núvitund.

Aðstaða

Hlédragið verður haldið í dásamlegu umhverfi á Sólheimum í Grímsnesi.

Sólheimar er sjálfbært samfélag, heimsþekkt fyrir lífræna ræktun matvæla, fjölbreytta list, notalegt andrúmsloft, mannrækt og áherslu á samspil manns og náttúru.

Falleg náttúra þar sem byggingalist fellur að umhverfi og matjurtir eru ræktaðar heimavið.

Kennarar

Anna Dóra Frostadóttir og Eygló Sigmundsdóttir eru hæfnisvottaðir kennarar í núvitaðri samkennd í eigin garð.

Verð

Tveggja manna herbergi með sérbaðherbergi (Veghús)

- 74.900 kr. 

Eins manns herbergi með sameiginlegu baðherbergi (Brekkukot)

- 99.900 kr.

Eins manns herbergi með sérbaðherbergi (Veghús)

- 124.900 kr.

Greiðsluupplýsingar verða sendar þegar bókað hefur verið og bókun er staðfest um leið og staðfesting á greiðslu berst. 

Skráning og/eða fyrirspurnir

Takk kærlega fyrir skráninguna/fyrirspurnina.

bottom of page