top of page
námsk.jpg

Námskeið

Núvitund gegn streitu 
(Mindfulness Based Stress Reduction; MBSR)

 

Upphaflega þróað fyrir einstaklinga sem vilja læra að lifa með líkamlegum og andlegum erfiðleikum. Hentar vel fyrir einstaklinga með verki.

Hentar vel fyrir þá sem hafa lokið hefðbundnu núvitundarnámskeiði.

Upphaflega þróað fyrir sjálfsgagnrýna einstaklinga með langvarandi tilfinningalega erfiðleika.

Upphaflega þróað fyrir einstaklinga sem vilja læra að lifa með líkamlegum og andlegum erfiðleikum. Hentar vel fyrir einstaklinga með verki.

Alþjóðlegt 8 vikna námskeið sem felur í sér færniþjálfun í að mæta sjálfum sér á erfiðum augnablikum með mildi, umhyggju og skilningi.

Núvitund og hugræn atferlismeðferð er námskeið sem samtvinnar aðferðir hugrænnar atferlismeðferðar og núvitundar til að bæta líðan og

fyrirbyggja þunglyndi. 

Núvitund og hugræn atferlismeðferð er námskeið sem samtvinnar aðferðir hugrænnar atferlismeðferðar og núvitundar til að bæta líðan og

fyrirbyggja þunglyndi. 

næstunamskeid.png
bottom of page