Námskeið í núvitund
fyrir 15 til 19 ára
- með áherslu á að takast á við kvíða og depurð

Námskeiðið hefst 29. janúar og verður haldið á þriðjudögum milli kl. 16.30 til 18.00

Grunnnámskeið í 4 skipti og framhaldshópur í 4 skipti

 

Rannsóknir hafa sýnt fram á að núvitundarþjálfun getur m.a. haft jákvæð áhrif á vellíðan, andlega og líkamlega heilsu, dregið úr streitu, kvíða og depurð, bætt svefn og aukið einbeitingu og árangur í námi, íþróttum og tónlist.

 

Hver tími er 1 klst. og 30 mín. að lengd og mælt er með 5-20 mínútna heimavinnu á hverjum degi á meðan á námskeiðinu stendur.

 

Inntökuviðtal er nauðsynlegt til að meta hvort námskeiðið henti viðkomandi.
 

Leiðbeinandi: Edda M. Guðmundsdóttir.

Skráning hér til hliðar eða berist á netfangið: edda@nuvitundarsetrid.is


Staður: Núvitundarsetrið, Lágmúla 5, 4. hæð, 108 Reykjavík
 

Námskeiðið hefst 29. janúar 2019.

Grunnnámskeið í 4 skipti og framhaldshópur í 4 skipti.

Verð fyrir grunnnámskeið: 28.000 kr.

Verð fyrir bæði námskeið: 50.000 kr.

Inntökuviðtal innifalið

 

Nánari upplýsingar á www.hugskref.is

✓ Viltu prófa núvitund?

✓ Læra að hugleiða og þjálfa athygli þína?

✓ Nýta núvitund til að bæta þig í námi, íþróttum eða tónlist?

✓ Auka einbeitingu eða draga úr kvíða?

✓ Viltu tækla streitu sem tengist námi eða daglegu lífi?

✓ Viltu læra aðferðir til að draga úr einkennum depurðar? Þá er þetta námskeið eitthvað fyrir þig!

 

 

 

 

Skráning og/eða fyrirspurnir

© 2015 NÚVITUNDARSETRIÐ, LÁGMÚLI 5, 4. HÆÐ, 108 REYKJAVÍK

Einnig er hægt að hafa beint samband við leiðbeinendur 

  • Twitter - White Circle
  • Facebook - White Circle
  • Google+ - White Circle