top of page
Námskeið í núvitund
fyrir 15 til 19 ára
- með áherslu á að takast á við kvíða og depurð
Ekkert námskeið er fyrirhugað alveg á næstunni en hægt að óska eftir einstaklingsþjálfun í þessu námsefni og/eða láta skrá sig á biðlista
Rannsóknir hafa sýnt fram á að núvitundarþjálfun getur m.a. haft jákvæð áhrif á vellíðan, andlega og líkamlega heilsu, dregið úr streitu, kvíða og depurð, bætt svefn og aukið einbeitingu og árangur í námi, íþróttum og tónlist.
Leiðbeinandi: Edda M. Guðmundsdóttir.
Ath. Aðeins einstaklingsþjálfun í boði á vorönn 2020, fyrirspurnir berist hér til hliðar eða á netfangið:
✓ Viltu prófa núvitund?
✓ Læra að hugleiða og þjálfa athygli þína?
✓ Nýta núvitund til að bæta þig í námi, íþróttum eða tónlist?
✓ Auka einbeitingu eða draga úr kvíða?
✓ Viltu tækla streitu sem tengist námi eða daglegu lífi?
✓ Viltu læra aðferðir til að draga úr einkennum depurðar? Þá er núvitundarþjálfun eitthvað fyrir þig!
bottom of page