top of page

Heilinn, núvitund og samkennd
í eigin garð
Höfundur PNT (Positive Neuroplactisity Training) námskeiðsins og námsefnisins er Dr Rick Hanson, kennari: Pálína Erna Ásgeirsdóttir sálfræðingur og núvitundarkennari.
Námskeiðið samanstendur af fyrirlestrum, reynslunámi, einstaklings, para og hópavinnu. Þátttakendur öðlast m.a. meiri skilning á því hvernig heilinn virkar og hvernig við getum nýtt okkur góðar staðreyndir í daglegu lífi til að styrkja innri styrkleika (að breyta ástandi yfir í varanlega þætti) t.d. yfirvegun, hugrekki, æðruleysi ofl sem við síðan getum nýtt til að takast á við lífið. Samhliða því æfum við núvitund og samkennd í eigin garð. Þó ekki sé gerðar forkröfur til að taka þátt þá er afar gagnlegt að þátttakandi hafi grunn í núvitund og samkennd í eigin garð.
Markmið:
Að þátttakandi hafi öðlast gagnlegan skilning á því hvað hann getur gert til að bæta lífsgæði sín og tól til að vinna með það áfram.
Fyrir hverja:
Námskeiðið hentar vel fyrir þá sem vilja auka innri styrkleika, bæta lífsgæði sín eru m.a. að takast á við óöryggi, höfnun eða óánægju. Hentar ekki þeim sem eru með áfallastreituröskun, sögu um geðrof, alvarlega geðsjúkdóma eða eru í neyslu.
Námsefni er innifalið, handbók og allar glærur
Dr Rick Hanson mælir með að áhugasamir lesi bókina Hardwiring Happiness en í henni er töluvert fjallað um hluta námsefnisins
Fjöldi þátttakenda er takmarkaður. Skráning á námskeiðið fram á þann hátt að þú sendir póst á palina@nuvitundarsetrid.is með upplýsingum um fullt nafn, kennitölu og gsm númer. Krafa verður stofnuð sem mun birtast í einkabanka þínum og þegar þú hefur greitt hana þá hefurðu tryggt þér þátttöku á námskeiðinu. Allar frekari upplýsingar eru veittar annað hvort með netpósti eða síma 862-3661
Þátttökugjald: 65.000 kr.

NÆSTA NÁMSKEIÐ
Frá 12. mars til 23. apríl,
á þriðjudögum og fimmtudögum
(nema á skírdag)
frá klukkan 17:30-19:00.
Leiðbeinandi: Pálína Erna
Skráning: palina@nuvitundarsetrid.is
bottom of page