Heilinn, núvitund og samkennd

í eigin garð  

Höfundur PNT (Positive Neuroplactisity Training) námskeiðsins og námsefnisins er Dr Rick Hanson, kennari: Pálína Erna Ásgeirsdóttir sálfræðingur og núvitundarkennari.

Námskeiðið samanstendur af fyrirlestrum, reynslunámi, einstaklings, para og hópavinnu. Þátttakendur öðlast m.a. meiri skilning á því hvernig heilinn virkar og hvernig við getum nýtt okkur góðar staðreyndir í daglegu lífi til að styrkja innri styrkleika (að breyta ástandi yfir í varanlega þætti) t.d. yfirvegun, hugrekki, æðruleysi ofl sem við síðan getum nýtt til að takast á við lífið. Samhliða því æfum við núvitund og samkennd í eigin garð. Þó ekki sé gerðar forkröfur til að taka þátt þá er afar gagnlegt að þátttakandi hafi grunn í núvitund og samkennd í eigin garð.

Markmið:

Að þátttakandi hafi öðlast gagnlegan skilning á því hvað hann getur gert til að bæta lífsgæði sín og tól til að vinna með það áfram.

Fyrir hverja:

Námskeiðið hentar vel fyrir þá sem vilja auka innri styrkleika, bæta lífsgæði sín eru m.a. að takast á við óöryggi, höfnun eða óánægju. Hentar ekki þeim sem eru með áfallastreituröskun, sögu um geðrof, alvarlega geðsjúkdóma eða eru í neyslu.

Námsefni er innifalið, handbók og allar glærur

 

Dr Rick Hanson mælir með að áhugasamir lesi bókina Hardwiring Happiness en í henni er töluvert fjallað um hluta námsefnisins

 

Dagsetning: hefst fimmtudaginn 19. ágúst og lýkur þriðjudaginn 28. september. Kennslan fer fram á þriðjudögum og fimmtudögum milli kl. 17:00-18:30, samtals 12 skipti

Þátttökugjald: 65000kr

Rick Hanson Hardviring.jpg

NÆSTA NÁMSKEIÐ

 

19. ágúst til 28 .sept., 12 skipti, 2x í viku, milli kl. 17.00-18.30. 

Leiðbeinandi: Pálína

 

Thanks! Message sent.