Æfingar, öpp og vefsíður | nuvitundarsetrid

Hugleiðsluæfingar (á íslensku)

Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í flóknum heimi (Anna Dóra)

Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í flóknum heimi (Bryndís Jóna)

Núvitund og HAM (MBCT) (Anna Dóra)

Núvitund og HAM (MBCT) (Margrét Arnljótsd.)

Núvitund gegn streitu (MBSR) (Anna Dóra)

Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) (Anna Dóra)

Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) (Margrét Bárðar)

Núvitund - leitaðu inn á við (Anna Dóra)

Núvitund gegn verkjum (MBPM) (Bryndís Jóna)

Samkenndaræfingar (Anna Dóra)

Æfingar fyrir börn og unglinga (Bryndís Jóna)

Erlendar vefsíður með núvitundar- og
samkenndaræfingum sem hægt er að hlaða niður:

franticworld.com/free-meditations-from-mindfulness/

Guilford press - MBCT (þarf að skrá sig)

marc.ucla.edu/body.cfm?id=22

health.ucsd.edu/specialties/mindfulness/programs/mbsr/Pages/audio.aspx

uvm.edu/~CHWB/psych/?Page=exercises.html&SM=mindfulnessmenu.html

Self-compassion - Kristin Neff

http://centerformsc.org/practice-msc/guided-meditations-and-exercises/

Núvitundar öpp

Happ app (ókeypis)

InsightTimer (ókeypis)

The Oxdord MBCT app (ókeypis)

Waking Up with Sam Harris

Núvitund, vísindin og samfélagið:

The Mindfulness Initiative

mindfulnet.org/

Núvitund í skólakerfinu í UK:

mindfulnessinschools.org/

Núvitund í fyrirtækjum:

mindfulness-works.com/

instituteformindfulleadership.org/

Viðurkenndar núvitundarmiðstöðvar í erlendum háskólum:

oxfordmindfulness.org/

bangor.ac.uk/mindfulness/

exeter-mindfulness-network.org/index.php

cambridgemindfulness.com/

umassmed.edu/cfm/

Um kennsluréttindi sem leiðbeinandi í núvitund:

mindfulnessteachersuk.org.uk/

Aðrar gagnlegar erlendar vefsíður um núvitund:

bemindful.co.uk/

breathworks-mindfulness.org.uk/