Hugleiðsluæfingar (á íslensku)

Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi (Anna Dóra)

 

Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi (Bryndís Jóna)

Núvitund og HAM (MBCT) (Anna Dóra)

Núvitund og HAM (MBCT) (Margrét Arnljótsd.)

Núvitund gegn streitu (MBSR) (Anna Dóra)

Núvitund gegn streitu (MBSR) (Bryndís Jóna)

Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) (Anna Dóra)

Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) (Bryndís Jóna)

Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) (Margrét Bárðar)

 

Núvitund gegn verkjum (MBPM) (Bryndís Jóna)

Núvitund - leitaðu inn á við (Anna Dóra)

Samkenndaræfingar  (Anna Dóra)

Æfingar fyrir börn og unglinga (Bryndís Jóna)

Æfingar fyrir börn og unglinga (Edda Margrét)

Erlendar vefsíður með núvitundar- og
samkenndaræfingum sem hægt er að hlaða niður:

 

franticworld.com/free-meditations-from-mindfulness/

Guilford press - MBCT (þarf að skrá sig)
 

marc.ucla.edu/body.cfm?id=22
 

health.ucsd.edu/specialties/mindfulness/programs/mbsr/Pages/audio.aspx
 

uvm.edu/~CHWB/psych/?Page=exercises.html&SM=mindfulnessmenu.html

Self-compassion - Kristin Neff
 

http://centerformsc.org/practice-msc/guided-meditations-and-exercises/

 

Núvitundar öpp

 

 Happ app (ókeypis)

InsightTimer (ókeypis)

The Oxdord MBCT app (ókeypis)

Headspace

Calm

Waking Up with Sam Harris

Núvitund, vísindin og samfélagið:

The Mindfulness Initiative

 

goamra.org/
 

mindfulnet.org/

 

Núvitund í skólakerfinu í UK:

mindfulnessinschools.org/

 

Núvitund í fyrirtækjum:
 

mindfulness-works.com/
 

instituteformindfulleadership.org/

 

Viðurkenndar núvitundarmiðstöðvar í erlendum háskólum:
 

oxfordmindfulness.org/
 

bangor.ac.uk/mindfulness/
 

exeter-mindfulness-network.org/index.php
 

cambridgemindfulness.com/
 

umassmed.edu/cfm/

 

Um kennsluréttindi sem leiðbeinandi í núvitund:
 

mindfulnessteachersuk.org.uk/

 

Aðrar gagnlegar erlendar vefsíður um núvitund:
 

mbct.co.uk/
 

bemindful.co.uk/
 

breathworks-mindfulness.org.uk/

© 2015 NÚVITUNDARSETRIÐ, LÁGMÚLI 5, 4. HÆÐ, 108 REYKJAVÍK

Einnig er hægt að hafa beint samband við leiðbeinendur 

  • Twitter - White Circle
  • Facebook - White Circle
  • Google+ - White Circle