Æfingar, öpp og vefsíður | nuvitundarsetrid

Hugleiðsluæfingar (á íslensku)

Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi (Anna Dóra)

Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi (Bryndís Jóna)

Núvitund og HAM (MBCT) (Anna Dóra)

Núvitund og HAM (MBCT) (Margrét Arnljótsd.)

Núvitund gegn streitu (MBSR) (Anna Dóra)

Núvitund gegn streitu (MBSR) (Bryndís Jóna)

Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) (Anna Dóra)

Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) (Bryndís Jóna)

Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) (Margrét Bárðar)

Núvitund gegn verkjum (MBPM) (Bryndís Jóna)

Núvitund - leitaðu inn á við (Anna Dóra)

Samkenndaræfingar (Anna Dóra)

Æfingar fyrir börn og unglinga (Bryndís Jóna)

Æfingar fyrir börn og unglinga (Edda Margrét)

Erlendar vefsíður með núvitundar- og
samkenndaræfingum sem hægt er að hlaða niður:

franticworld.com/free-meditations-from-mindfulness/

Guilford press - MBCT (þarf að skrá sig)

marc.ucla.edu/body.cfm?id=22

health.ucsd.edu/specialties/mindfulness/programs/mbsr/Pages/audio.aspx

uvm.edu/~CHWB/psych/?Page=exercises.html&SM=mindfulnessmenu.html

Self-compassion - Kristin Neff

http://centerformsc.org/practice-msc/guided-meditations-and-exercises/

Núvitundar öpp

Happ app (ókeypis)

InsightTimer (ókeypis)

The Oxdord MBCT app (ókeypis)

Waking Up with Sam Harris

Núvitund, vísindin og samfélagið:

The Mindfulness Initiative

mindfulnet.org/

Núvitund í skólakerfinu í UK:

mindfulnessinschools.org/

Núvitund í fyrirtækjum:

mindfulness-works.com/

instituteformindfulleadership.org/

Viðurkenndar núvitundarmiðstöðvar í erlendum háskólum:

oxfordmindfulness.org/

bangor.ac.uk/mindfulness/

exeter-mindfulness-network.org/index.php

cambridgemindfulness.com/

umassmed.edu/cfm/

Um kennsluréttindi sem leiðbeinandi í núvitund:

mindfulnessteachersuk.org.uk/

Aðrar gagnlegar erlendar vefsíður um núvitund:

bemindful.co.uk/

breathworks-mindfulness.org.uk/