Núvitundarsetrið eru samtök sérmenntaðra fagaðila
sem bjóða upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í
núvitund og samkennd fyrir fólk á öllum aldri
HUGLEIÐSLUÆFINGAR
Við viljum benda áhugasömum á að nýta sér leiddar hugleiðsluæfingar sem eru aðgengilegar hér á heimasíðunni og á Spotify.
Núvitund er sú vitund sem skapast við að beina athyglinni með ásetningi, á þessu augnabliki, að því sem er, eins og það er, án þess að dæma.
Niðurstöður rannsókna hafa endurtekið sýnt fram á að núvitundarþjálfun hefur jákvæð áhrif á almenna vellíðan, bætir heilsufar, dregur úr streitu, kvíða og depurð.
Núvitundarsetrið hefur það að markmiði að tryggja gæði þjónustu og fagmennsku í anda núvitundar og samkenndar. Einungis er boðið upp á námskeið og meðferð sem hafa sterkan vísindalegan bakgrunn og veita hópum og einstaklingum þjónustu sem er snérsniðin til að mæta þörfum hvers og eins.
NÆSTU NÁMSKEIÐ
8. sept. - Sjálfstyrkingarnámskeið HAM og núvitund - fjarnámskeið
Leiðbeinandi: Pálína
10. sept. - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi (FPFW) - fjarnámskeið
Leiðbeinandi: Bryndís Jóna
16. sept. - Núvitund gegn streitu (MBSR)
Leiðbeinandi: Bryndís Jóna
22. sept. - Núvitund og HAM gegn þunglyndi og kvíða (MBCT)
Leiðbeinandi: Silla Maja
5. okt - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) - síðdegisnámskeið
Leiðbeinendur: Eygló og Guðbjörg
7. okt - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)
Leiðbeinendur: Herdís og Pálína
12. okt. - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi (FPFW)
Leiðbeinandi: Sólveig Hlín
18. okt. - Núvitund gegn streitu
Leiðbeinandi: Pálína
26. okt. - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)
Leiðbeinandi: Anna Dóra og Pálína
19. nóv. - Samkenndarmiðuð meðferð (CFT)
Leiðbeinandi: Margrét A.
Haust 2021 - Heilbrigt samband við mat og líkama með núvitund
Leiðbeinandi: Silla Maja
smelltu hér
5 DAY SILENT RETREAT
Spring 2022
Vanessa Hope and Ali Lambie will lead 5 day silent Mindful Self-Compassion retreat at Sólheimar in Grímsnesi.
For further information please click here or contact annadora@nuvitundarsetrid.is
Núvitundarsetrið býður upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í núvitund og samkennd fyrir eftirfarandi hópa og einstaklinga:
· fólk sem vill auka almenn lífgæði sín
· fólk sem er að kljást við bæði líkamleg/andleg veikindi
· fólk sem er að takast á við lífskrísur
· starfsmannahópa og stjórnendur
· nemendur og starfsfólk á öllum stigum skólastarfsins
· einstaklingsþjálfun í núvitund og samkennd