Núvitundarsetrið eru samtök sérmenntaðra fagaðila
sem bjóða upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í
núvitund og samkennd fyrir fólk á öllum aldri
OPNAR HUGLEIÐSLUSTUNDIR
Opnar hugleiðslustundir hefjast aftur
eftir sumarfrí. Nánari upplýsingar síðar.
Aðgangur ókeypis og allir
velkomnir.
Við hvetjum alla jafnframt til að nýta sér leiddar hugleiðsluæfingar sem eru
aðgengilegar hér á heimasíðunni
og á Spotify.
Núvitund er sú vitund sem skapast við að beina athyglinni með ásetningi, á þessu augnabliki, að því sem er, eins og það er, án þess að dæma.
Niðurstöður rannsókna hafa endurtekið sýnt fram á að núvitundarþjálfun hefur jákvæð áhrif á almenna vellíðan, bætir heilsufar, dregur úr streitu, kvíða og depurð.
Núvitundarsetrið hefur það að markmiði að tryggja gæði þjónustu og fagmennsku í anda núvitundar og samkenndar. Einungis er boðið upp á námskeið og meðferð sem hafa sterkan vísindalegan bakgrunn og veita hópum og einstaklingum þjónustu sem er snérsniðin til að mæta þörfum hvers og eins.
NÆSTU NÁMSKEIÐ
16. ágúst - Núvitund og HAM gegn þunglyndi og kvíða (MBCT)
Leiðbeinendur: Eygló og Sólveig Hlín
17. ágúst - Núvitund gegn streitu (MBSR)
Leiðbeinandi: Anna Dóra
18. ágúst - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) - FULLBÓKAÐ
Leiðbeinendur: Eygló og Guðbjörg
19. ágúst - Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) in English
Instructors: Guðbjörg and Herdís
19. ágúst - Heilinn, núvitund og samkennd (PNT) - fjarnámskeið
Leiðbeinandi: Pálína
23. ágúst - Sjálfstyrkingarnámskeið HAM og núvitund - fjarnámskeið
Leiðbeinandi: Pálína
23. ágúst - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) - fjarnámskeið
Leiðbeinandi: Anna Dóra
25. ágúst - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)
Leiðbeinendur: Eygló og Margrét B.
27. ágúst - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi (FPFW) - fjarnámskeið
Leiðbeinandi: Bryndís Jóna
2. sept. - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi (FPFW)
Leiðbeinandi: Guðbjörg
7. sept. - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)
Leiðbeinandi: Anna Dóra og Bryndís Jóna
8. sept. - Núvitund og HAM gegn þunglyndi og kvíða (MBCT)
Leiðbeinandi: Anna Dóra
16. sept. - Núvitund gegn streitu (MBSR)
Leiðbeinandi: Bryndís Jóna
Nóv. 2021 - Samkenndarmiðuð meðferð (CFT
Leiðbeinandi: Margrét A.
Haust 2021 - Heilbrigt samband við mat og líkama með núvitund
Leiðbeinandi: Silla Maja
smelltu hér
5 DAY SILENT RETREAT
Spring 2022
Vanessa Hope and Ali Lambie will lead 5 day silent Mindful Self-Compassion retreat at Sólheimar in Grímsnesi.
For further information please click here or contact annadora@nuvitundarsetrid.is
Núvitundarsetrið býður upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í núvitund og samkennd fyrir eftirfarandi hópa og einstaklinga:
· fólk sem vill auka almenn lífgæði sín
· fólk sem er að kljást við bæði líkamleg/andleg veikindi
· fólk sem er að takast á við lífskrísur
· starfsmannahópa og stjórnendur
· nemendur og starfsfólk á öllum stigum skólastarfsins
· einstaklingsþjálfun í núvitund og samkennd