Forsíða | nuvitundarsetrid

Núvitundarsetrið eru samtök sérmenntaðra fagaðila

sem bjóða upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í

núvitund og samkennd fyrir fólk á öllum aldri

OPNAR HUGLEIÐSLUSTUNDIR

Opnar hugleiðslustundir hefjast aftur

eftir sumarfrí. Nánari upplýsingar síðar.

Aðgangur ókeypis og allir

velkomnir.

Við hvetjum alla jafnframt til að nýta sér leiddar hugleiðsluæfingar sem eru

aðgengilegar hér á heimasíðunni

og á Spotify.

Núvitund er sú vitund sem skapast við að beina athyglinni með ásetningi, á þessu augnabliki, að því sem er, eins og það er, án þess að dæma.

Niðurstöður rannsókna hafa endurtekið sýnt fram á að núvitundarþjálfun hefur jákvæð áhrif á almenna vellíðan, bætir heilsufar, dregur úr streitu, kvíða og depurð.

Núvitundarsetrið hefur það að markmiði að tryggja gæði þjónustu og fagmennsku í anda núvitundar og samkenndar. Einungis er boðið upp á námskeið og meðferð sem hafa sterkan vísindalegan bakgrunn og veita hópum og einstaklingum þjónustu sem er snérsniðin til að mæta þörfum hvers og eins.

NÆSTU NÁMSKEIÐ

16. ágúst - Núvitund og HAM gegn þunglyndi og kvíða (MBCT)

Leiðbeinendur: Eygló og Sólveig Hlín

17. ágúst - Núvitund gegn streitu (MBSR)

Leiðbeinandi: Anna Dóra

18. ágúst - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)

Leiðbeinendur: Eygló og Guðbjörg

19. ágúst - Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) in English

Instructors: Guðbjörg and Herdís

19. ágúst - Heilinn, núvitund og samkennd (PNT) - fjarnámskeið

Leiðbeinandi: Pálína

23. ágúst - Sjálfstyrkingarnámskeið HAM og núvitund - fjarnámskeið