Forsíða | nuvitundarsetrid

Núvitundarsetrið eru samtök sérmenntaðra fagaðila

sem bjóða upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í

núvitund og samkennd fyrir fólk á öllum aldri

OPNAR HUGLEIÐSLUSTUNDIR

Opnar hugleiðslustundir verða í boði alla föstudaga milli kl.12.20-12.50 á Zoom fram að páskum. Fyrsta opna hugleiðslustundin hefst föstudaginn 22. janúar kl. 12.20. Hægt að mæta á hana með því að ýta á þennan hlekk.

Aðgangur ókeypis og allir

velkomnir.

Við hvetjum alla jafnframt til að nýta sér leiddar hugleiðsluæfingar sem eru

aðgengilegar hér á heimasíðunni

og á Spotify.

Núvitund er sú vitund sem skapast við að beina athyglinni með ásetningi, á þessu augnabliki, að því sem er, eins og það er, án þess að dæma.

Niðurstöður rannsókna hafa endurtekið sýnt fram á að núvitundarþjálfun hefur jákvæð áhrif á almenna vellíðan, bætir heilsufar, dregur úr streitu, kvíða og depurð.

Núvitundarsetrið hefur það að markmiði að tryggja gæði þjónustu og fagmennsku í anda núvitundar og samkenndar. Einungis er boðið upp á námskeið og meðferð sem hafa sterkan vísindalegan bakgrunn og veita hópum og einstaklingum þjónustu sem er snérsniðin til að mæta þörfum hvers og eins.

NÆSTU NÁMSKEIÐ

verða almennt haldin sem fjarnámskeið á meðan að 2ja metra reglan gildir nema annað sé tekið fram

7. jan. - Sjálfsstyrkingarnámskeið - HAM og núvitund

Leiðbeinandi: Pálína

12. jan. - Núvitund og hugræn

atferlismeðferð (MBCT) - gegn þunglyndi og kvíða - staðnámskeið

Leiðbeinandi: Guðbörg og Silla Maja

13. jan. - Núvitund gegn streitu (MBSR)

Leiðbeinandi: Pálína

19. jan. - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) - FULLBÓKAÐ