Núvitundarsetrið eru samtök sérmenntaðra fagaðila 
sem bjóða upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í
núvitund og samkennd fyrir fólk á öllum aldri

OPNAR HUGLEIÐSLUSTUNDIR

Opnar hugleiðslustundir hefjast aftur

eftir sumarfrí. Nánari upplýsingar síðar.

Aðgangur ókeypis og allir

velkomnir.

Við hvetjum alla jafnframt til að nýta sér leiddar hugleiðsluæfingar sem eru

aðgengilegar hér á heimasíðunni

og á Spotify.

Núvitund er sú vitund sem skapast við að beina athyglinni með ásetningi, á þessu augnabliki, að því sem er, eins og það er, án þess að dæma.

 

Niðurstöður rannsókna hafa endurtekið sýnt fram á að núvitundarþjálfun hefur jákvæð áhrif á almenna vellíðan, bætir heilsufar, dregur úr streitu, kvíða og depurð.

 

Núvitundarsetrið hefur það að markmiði að tryggja gæði þjónustu og fagmennsku í anda núvitundar og samkenndar. Einungis er boðið upp á námskeið og meðferð sem hafa sterkan vísindalegan bakgrunn og veita hópum og einstaklingum þjónustu sem er snérsniðin til að mæta þörfum hvers og eins.

      NÆSTU NÁMSKEIÐ

16. ágúst - Núvitund og HAM gegn þunglyndi og kvíða (MBCT)

Leiðbeinendur: Eygló og Sólveig Hlín

17. ágúst - Núvitund gegn streitu (MBSR)

Leiðbeinandi: Anna Dóra

 

18. ágúst - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) - FULLBÓKAÐ

Leiðbeinendur: Eygló og Guðbjörg

19. ágúst - Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) in English

Instructors: Guðbjörg and Herdís

 

19. ágúst - Heilinn, núvitund og samkennd (PNT) - fjarnámskeið

Leiðbeinandi: Pálína

 

23. ágúst - Sjálfstyrkingarnámskeið HAM og núvitund - fjarnámskeið

Leiðbeinandi: Pálína

23. ágúst - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) - fjarnámskeið

Leiðbeinandi: Anna Dóra

25. ágúst - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)

Leiðbeinendur: Eygló og Margrét B.

27. ágúst - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi (FPFW) - fjarnámskeið

Leiðbeinandi: Bryndís Jóna

2. sept. - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi (FPFW)

Leiðbeinandi: Guðbjörg

7. sept. - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)

Leiðbeinandi: Anna Dóra og Bryndís Jóna

 

8. sept. - Núvitund og HAM gegn þunglyndi og kvíða (MBCT)

Leiðbeinandi: Anna Dóra

16. sept. - Núvitund gegn streitu (MBSR)

Leiðbeinandi: Bryndís Jóna

Nóv. 2021 - Samkenndarmiðuð meðferð (CFT

Leiðbeinandi: Margrét A.

Haust 2021 - Heilbrigt samband við mat og líkama með núvitund

Leiðbeinandi: Silla Maja

5 DAY SILENT RETREAT

Spring 2022

Vanessa Hope and Ali Lambie will lead 5 day silent Mindful Self-Compassion retreat at Sólheimar in Grímsnesi.

For further information please click here or contact annadora@nuvitundarsetrid.is

Núvitundarsetrið býður upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í núvitund og samkennd fyrir eftirfarandi hópa og einstaklinga:

· fólk sem vill auka almenn lífgæði sín

· fólk sem er að kljást við bæði líkamleg/andleg veikindi

· fólk sem er að takast á við lífskrísur

· starfsmannahópa og stjórnendur

· nemendur og starfsfólk á öllum stigum skólastarfsins

· einstaklingsþjálfun í núvitund og samkennd