Núvitundarsetrið eru samtök sérmenntaðra fagaðila
sem bjóða upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í
núvitund og samkennd fyrir fólk á öllum aldri
OPNAR HUGLEIÐSLUSTUNDIR
HEFJAST AFTUR ÞEGAR
AÐSTÆÐUR LEYFA
Við hvetjum alla til að nýta sér leiddar hugleiðsluæfingar sem eru
aðgengilegar hér á heimasíðunni
og á Spotify.
Opnar hugleiðslustundir eru alla fimmtudaga frá kl.19.30-20.30.
Lokað á hátíðardögum.
Aðgangur ókeypis og allir
velkomnir á meðan húsrúm leyfir.
Núvitund er sú vitund sem skapast við að beina athyglinni með ásetningi, á þessu augnabliki, að því sem er, eins og það er, án þess að dæma.
Niðurstöður rannsókna hafa endurtekið sýnt fram á að núvitundarþjálfun hefur jákvæð áhrif á almenna vellíðan, bætir heilsufar, dregur úr streitu, kvíða og depurð.
Núvitundarsetrið hefur það að markmiði að tryggja gæði þjónustu og fagmennsku í anda núvitundar og samkenndar. Einungis er boðið upp á námskeið og meðferð sem hafa sterkan vísindalegan bakgrunn og veita hópum og einstaklingum þjónustu sem er snérsniðin til að mæta þörfum hvers og eins.
NÆSTU NÁMSKEIÐ
22. sept. - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) - fyrir fagaðila (staðnámskeið)
Leiðbeinendur: Anna Dóra og Margrét Bárðar
22. sept. - Núvitund gegn streitu (MBSR) FULLBÓKAÐ
23. sept. - Núvitund og hugræn
atferlismeðferð (MBCT) - gegn þunglyndi og kvíða
Leiðbeinendur: Eygló og Silla Maja
23. sept. - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) - eftirmiðdagstímar (staðnámskeið) - FULLBÓKAÐ
Leiðbeinendur: Anna Dóra og Bryndís Jóna
30. sept. - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) FULLBÓKAÐ
Leiðbeinendur: Margrét A. og Pálína
15. okt. - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi - staðámskeið
Leiðbeinandi: Margrét Bárðar
16. okt. - Samkenndarmiðuð meðferð (CFT)
Leiðbeinendur: Eygló og Margrét Arnljótsd.
26. okt. - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) - staðnámskeið
Leiðbeinendur: Margrét Arnljótsd. og Margrét Bárðar
3. nóv. - Heilbrigt samband við mat og líkama með núvitund
Leiðbeinandi: Silla Maja
9. nóv. - Núvitund og hugræn
atferlismeðferð (MBCT) - gegn þunglyndi og kvíða
Leiðbeinandi: Margrét Arnljótsd.
29. okt. - Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT) in English
Instructor: Anna Dora
smelltu hér
5 DAY SILENT RETREAT
25.-29. May 2021
Vanessa Hope and Ali Lambie will lead 5 day silent Mindful Self-Compassion retreat at Sólheimar in Grímsnesi.
For further information please click here or contact annadora@nuvitundarsetrid.is
Núvitundarsetrið býður upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í núvitund og samkennd fyrir eftirfarandi hópa og einstaklinga:
· fólk sem vill auka almenn lífgæði sín
· fólk sem er að kljást við bæði líkamleg/andleg veikindi
· fólk sem er að takast á við lífskrísur
· starfsmannahópa og stjórnendur
· nemendur og starfsfólk á öllum stigum skólastarfsins
· einstaklingsþjálfun í núvitund og samkennd