Núvitundarsetrið eru samtök sérmenntaðra fagaðila 
sem bjóða upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í
núvitund og samkennd fyrir fólk á öllum aldri

OPNAR HUGLEIÐSLUSTUNDIR

HEFJAST AFTUR ÞEGAR

AÐSTÆÐUR LEYFA

Við hvetjum alla til að nýta sér leiddar hugleiðsluæfingar sem eru

aðgengilegar hér á heimasíðunni

og á Spotify.

Opnar hugleiðslustundir eru alla fimmtudaga frá kl.19.30-20.30.

Lokað á hátíðardögum.

Aðgangur ókeypis og allir

velkomnir á meðan húsrúm leyfir.

 

Núvitund er sú vitund sem skapast við að beina athyglinni með ásetningi, á þessu augnabliki, að því sem er, eins og það er, án þess að dæma.

 

Niðurstöður rannsókna hafa endurtekið sýnt fram á að núvitundarþjálfun hefur jákvæð áhrif á almenna vellíðan, bætir heilsufar, dregur úr streitu, kvíða og depurð.

 

Núvitundarsetrið hefur það að markmiði að tryggja gæði þjónustu og fagmennsku í anda núvitundar og samkenndar. Einungis er boðið upp á námskeið og meðferð sem hafa sterkan vísindalegan bakgrunn og veita hópum og einstaklingum þjónustu sem er snérsniðin til að mæta þörfum hvers og eins.

        NÆSTU NÁMSKEIÐ

verða almennt haldin í sal en færð yfir í fjarbúnað ef þörf krefur

9. nóv. - Sjálfsstyrkingarnámskeið - HAM og núvitund - fjarnámskeið

Leiðbeinandi: Pálína

16. nóv. - Núvitund og hugræn 

atferlismeðferð (MBCT) - gegn þunglyndi og kvíða FULLBÓKAÐ

Leiðbeinandi: Margrét Arnljótsd.

16. nóv. - Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT) in English

- online Instructor: Anna Dora

19. nóv. - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) - fjarnámskeið  FULLBÓKAÐ

Leiðbeinendur: Guðbjörg og Herdís

6. jan. - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)

Leiðbeinendur: Margrét Arnljótsd. og Margrét Bárðar

7. jan. - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi

Leiðbeinandi: Guðbjörg

7.nóv. - Sjálfsstyrkingarnámskeið - HAM og núvitund - fjarnámskeið

Leiðbeinandi: Pálína


12. jan. - Núvitund og hugræn 

atferlismeðferð (MBCT) - gegn þunglyndi og kvíða

Leiðbeinandi: Guðbörg og Silla Maja

13. jan - Núvitund gegn streitu (MBSR)

Leiðbeinandi: Pálína

19. jan. - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)

Leiðbeinendur: Anna Dóra og Pálína

25. jan - Núvitund gegn streitu (MBSR)

Leiðbeinandi: Bryndís Jóna

24. feb. - Samkenndarmiðuð meðferð (CFT)

Leiðbeinandi: Margrét Arnljótsd.

Vorönn 2021 - Heilbrigt samband við mat og líkama með núvitund

Leiðbeinandi: Silla Maja

KENNSLUÞJÁLFUN Í NÚVITUND

5 DAY SILENT RETREAT

25.-29. May 2021

Vanessa Hope and Ali Lambie will lead 5 day silent Mindful Self-Compassion retreat at Sólheimar in Grímsnesi.

For further information please click here or contact annadora@nuvitundarsetrid.is

Núvitundarsetrið býður upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í núvitund og samkennd fyrir eftirfarandi hópa og einstaklinga:

· fólk sem vill auka almenn lífgæði sín

· fólk sem er að kljást við bæði líkamleg/andleg veikindi

· fólk sem er að takast á við lífskrísur

· starfsmannahópa og stjórnendur

· nemendur og starfsfólk á öllum stigum skólastarfsins

· einstaklingsþjálfun í núvitund og samkennd

© 2015 NÚVITUNDARSETRIÐ, LÁGMÚLI 5, 4. HÆÐ, 108 REYKJAVÍK

Einnig er hægt að hafa beint samband við leiðbeinendur 

  • Twitter - White Circle
  • Facebook - White Circle
  • Google+ - White Circle