Núvitundarsetrið eru samtök sérmenntaðra fagaðila
sem bjóða upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í
núvitund og samkennd fyrir fólk á öllum aldri
OPNAR HUGLEIÐSLUSTUNDIR
Opnar hugleiðslustundir verða í boði alla föstudaga milli kl.12.20-12.50 á Zoom fram að páskum.
Aðgangur ókeypis og allir
velkomnir.
Við hvetjum alla jafnframt til að nýta sér leiddar hugleiðsluæfingar sem eru
aðgengilegar hér á heimasíðunni
og á Spotify.
Núvitund er sú vitund sem skapast við að beina athyglinni með ásetningi, á þessu augnabliki, að því sem er, eins og það er, án þess að dæma.
Niðurstöður rannsókna hafa endurtekið sýnt fram á að núvitundarþjálfun hefur jákvæð áhrif á almenna vellíðan, bætir heilsufar, dregur úr streitu, kvíða og depurð.
Núvitundarsetrið hefur það að markmiði að tryggja gæði þjónustu og fagmennsku í anda núvitundar og samkenndar. Einungis er boðið upp á námskeið og meðferð sem hafa sterkan vísindalegan bakgrunn og veita hópum og einstaklingum þjónustu sem er snérsniðin til að mæta þörfum hvers og eins.
NÆSTU NÁMSKEIÐ
24. feb. - Samkenndarmiðuð meðferð (CFT)
Leiðbeinandi: Margrét Arnljótsd.
25. feb. Sjálfstyrkingarnámskeiðið HAM og núvitund - fjarnámskeið
Leiðbeinandi: Pálína
1. mars - Núvitund og hugræn
atferlismeðferð (MBCT) - gegn þunglyndi og kvíða - FULLBÓKAÐ
Leiðbeinandi: Anna Dóra
5. mars - Núvitund gegn streitu (MBSR)
Leiðbeinandi: Bryndís Jóna
10. mars - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)
Leiðbeinendur: Margrét A. og Pálína
16. mars - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)
Leiðbeinenendur: Herdís og Margrét
18. mars - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi - fjarnámskeið
Leiðbeinandi: Anna Dóra
6. apríl - Núvitund gegn streitu (MBSR)
Leiðbeinandi: Pálína
7. apríl - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi
Leiðbeinandi: Margrét B.
8. apríl - Heilinn, núvitund og samkennd (PNT) - fjarnámskeið
Leiðbeinandi: Pálína
12. apríl - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)
Leiðbeinendur: Bryndís Jóna og Guðbjörg
28. apríl - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)
Leiðbeinendur: Anna Dóra og Eygló
Maí - Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) in English
Instructors: Guðbjörg and Herdís
Vor 2021 - Heilbrigt samband við mat og líkama með núvitund
Leiðbeinandi: Silla Maja
smelltu hér
5 DAY SILENT RETREAT
Spring 2022
Vanessa Hope and Ali Lambie will lead 5 day silent Mindful Self-Compassion retreat at Sólheimar in Grímsnesi.
For further information please click here or contact annadora@nuvitundarsetrid.is
Núvitundarsetrið býður upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í núvitund og samkennd fyrir eftirfarandi hópa og einstaklinga:
· fólk sem vill auka almenn lífgæði sín
· fólk sem er að kljást við bæði líkamleg/andleg veikindi
· fólk sem er að takast á við lífskrísur
· starfsmannahópa og stjórnendur
· nemendur og starfsfólk á öllum stigum skólastarfsins
· einstaklingsþjálfun í núvitund og samkennd