Núvitundarsetrið eru samtök sérmenntaðra fagaðila 
sem bjóða upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í
núvitund og samkennd fyrir fólk á öllum aldri

OPNAR HUGLEIÐSLUSTUNDIR

Opnar hugleiðslustundir verða í boði alla föstudaga milli kl.12.20-12.50 á Zoom fram að páskum.

Hægt að mæta með því að

ýta á þennan hlekk.

Aðgangur ókeypis og allir

velkomnir.

Við hvetjum alla jafnframt til að nýta sér leiddar hugleiðsluæfingar sem eru

aðgengilegar hér á heimasíðunni

og á Spotify.

Núvitund er sú vitund sem skapast við að beina athyglinni með ásetningi, á þessu augnabliki, að því sem er, eins og það er, án þess að dæma.

 

Niðurstöður rannsókna hafa endurtekið sýnt fram á að núvitundarþjálfun hefur jákvæð áhrif á almenna vellíðan, bætir heilsufar, dregur úr streitu, kvíða og depurð.

 

Núvitundarsetrið hefur það að markmiði að tryggja gæði þjónustu og fagmennsku í anda núvitundar og samkenndar. Einungis er boðið upp á námskeið og meðferð sem hafa sterkan vísindalegan bakgrunn og veita hópum og einstaklingum þjónustu sem er snérsniðin til að mæta þörfum hvers og eins.

      NÆSTU NÁMSKEIÐ

 

24. feb. - Samkenndarmiðuð meðferð (CFT)

Leiðbeinandi: Margrét Arnljótsd.

25. feb. Sjálfstyrkingarnámskeiðið HAM og núvitund - fjarnámskeið

Leiðbeinandi: Pálína

1. mars - Núvitund og hugræn

atferlismeðferð (MBCT) - gegn þunglyndi og kvíða - FULLBÓKAÐ
Leiðbeinandi: Anna Dóra

5. mars - Núvitund gegn streitu (MBSR)

Leiðbeinandi: Bryndís Jóna

10. mars - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)

Leiðbeinendur: Margrét A. og Pálína

16. mars - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)

Leiðbeinenendur: Herdís og Margrét

18. mars - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi - fjarnámskeið

Leiðbeinandi: Anna Dóra

6. apríl - Núvitund gegn streitu (MBSR)

Leiðbeinandi: Pálína

7. apríl - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi

Leiðbeinandi: Margrét B.

8. apríl - Heilinn, núvitund og samkennd (PNT) - fjarnámskeið

Leiðbeinandi: Pálína

12. apríl - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)

Leiðbeinendur: Bryndís Jóna og Guðbjörg

28. apríl - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)

Leiðbeinendur: Anna Dóra og Eygló

Maí - Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) in English

Instructors: Guðbjörg and Herdís

 

Vor 2021 - Heilbrigt samband við mat og líkama með núvitund

Leiðbeinandi: Silla Maja

KENNSLUÞJÁLFUN Í NÚVITUND

5 DAY SILENT RETREAT

Spring 2022

Vanessa Hope and Ali Lambie will lead 5 day silent Mindful Self-Compassion retreat at Sólheimar in Grímsnesi.

For further information please click here or contact annadora@nuvitundarsetrid.is

Núvitundarsetrið býður upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í núvitund og samkennd fyrir eftirfarandi hópa og einstaklinga:

· fólk sem vill auka almenn lífgæði sín

· fólk sem er að kljást við bæði líkamleg/andleg veikindi

· fólk sem er að takast á við lífskrísur

· starfsmannahópa og stjórnendur

· nemendur og starfsfólk á öllum stigum skólastarfsins

· einstaklingsþjálfun í núvitund og samkennd

© 2015 NÚVITUNDARSETRIÐ, LÁGMÚLI 5, 4. HÆÐ, 108 REYKJAVÍK

Einnig er hægt að hafa beint samband við leiðbeinendur 

  • Twitter - White Circle
  • Facebook - White Circle
  • Google+ - White Circle