Núvitundarsetrið eru samtök sérmenntaðra fagaðila
sem bjóða upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í
núvitund og samkennd fyrir fólk á öllum aldri
HUGLEIÐSLUÆFINGAR
Við viljum benda áhugasömum á að nýta sér leiddar hugleiðsluæfingar sem eru aðgengilegar hér á heimasíðunni og á Spotify.
Núvitund er sú vitund sem skapast við að beina athyglinni með ásetningi, á þessu augnabliki, að því sem er, eins og það er, án þess að dæma.
Niðurstöður rannsókna hafa sýnt fram á að núvitundarþjálfun hefur jákvæð áhrif á almenna vellíðan, bætir heilsufar, dregur úr streitu, kvíða og depurð.
NÆSTU NÁMSKEIÐ
17. ágúst - Núvituð samkennd í eigin garð (MSC) - FULLBÓKAÐ
Leiðbeinendur: Anna Dóra og Herdís
22. ágúst - Núvitund og HAM gegn þunglyndi og kvíða (MBCT)
Leiðbeinandi: Guðbjörg og Eygló
23. ágúst - Núvitund gegn streitu (MBSR)
Leiðbeinandi: Bryndís Jóna
23. ágúst - Núvituð samkennd í eigin garð (MSC) - fjarnámskeið
Leiðbeinandi: Anna Dóra
23. ágúst - Núvituð samkennd í eigin garð (MSC)
Leiðbeinendur: Bryndís Jóna og Guðbjörg
25. ágúst - Núvitund: hagnýt leiðsögn - síðdegisnámskeið
Leiðbeinandi: Guðbjörg
8. sept. - Núvituð samkennd í eigin garð (MSC) - fyrir fagaðila
Leiðbeinendur: Anna Dóra og Eygló
14. sept. - Núvitund gegn streitu (MBSR)
Leiðbeinandi: Anna Dóra
21. sept. - Heilbrigt samband við mat og líkama með núvitund
Leiðbeinandi: Silla Maja
22. sept. - Núvituð samkennd í eigin garð (MSC)
Leiðbeinendur: Eygló og Herdís
27. sept. - Núvituð samkennd í eigin garð (MSC) - síðdegisnámskeið
Leiðbeinendur: Pálína og Eygló
7. okt. - Samkenndarmiðuð meðferð (CFT)
Leiðbeinendur: Margrét Arnljótsd. og Anna Dóra
5 DAY SILENT RETREAT
12th-16th June 2022
Vanessa Hope and Ali Lambie will lead 5 day silent Mindful Self-Compassion retreat at Sólheimar in Grímsnesi.
For further information please press this link or contact annadora@nuvitundarsetrid.is
Núvitundarsetrið hefur það að markmiði að tryggja gæði þjónustu og fagmennsku í anda núvitundar og samkenndar. Einungis er boðið upp á námskeið og meðferð sem hafa sterkan vísindalegan bakgrunn og veita hópum og einstaklingum þjónustu sem er snérsniðin til að mæta þörfum hvers og eins.
Núvitundarsetrið býður upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í núvitund og samkennd fyrir eftirfarandi hópa og einstaklinga:
· fólk sem vill auka almenn lífgæði sín
· fólk sem er að kljást við bæði líkamleg/andleg veikindi
· fólk sem er að takast á við lífskrísur
· starfsmannahópa og stjórnendur
· nemendur og starfsfólk á öllum stigum skólastarfsins
· einstaklingsþjálfun í núvitund og samkennd