Núvitundarsetrið eru samtök sérmenntaðra fagaðila 
sem bjóða upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í
núvitund og samkennd fyrir fólk á öllum aldri

OPNAR HUGLEIÐSLUSTUNDIR

Opnar hugleiðslustundir eru alla fimmtudaga frá kl.19.30-20.30.

Lokað á hátíðardögum.

Aðgangur ókeypis og allir

velkomnir á meðan húsrúm leyfir.

 

Paranámskeið 17. – 19.apríl 2020.

Alúð, félag um núvitund og samkennd og Núvitundarsetrið standa fyrir þriggja daga paranámskeiði á Hótel Kríunesi við Elliðavatn.

Kennarar eru Michelle Becker, og  Dr.Pittman McGehee, sálfræðingur.  Bæði hafa sérhæft sig í fjölskyldu-og parameðferð og stundað kennslu og rannsóknir á núvitund og samkennd.

 

​NÁNARI UPPLÝSINGAR

 

Núvitund er sú vitund sem skapast við að beina athyglinni með ásetningi, á þessu augnabliki, að því sem er, eins og það er, án þess að dæma.

 

Niðurstöður rannsókna hafa endurtekið sýnt fram á að núvitundarþjálfun hefur jákvæð áhrif á almenna vellíðan, bætir heilsufar, dregur úr streitu, kvíða og depurð.

 

Núvitundarsetrið hefur það að markmiði að tryggja gæði þjónustu og fagmennsku í anda núvitundar og samkenndar. Einungis er boðið upp á námskeið og meðferð sem hafa sterkan vísindalegan bakgrunn og veita hópum og einstaklingum þjónustu sem er snérsniðin til að mæta þörfum hvers og eins.

        NÆSTU NÁMSKEIÐ​

22. janúar- Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi FJARNÁMSKEIÐ

Leiðbeinandi: Anna Dóra

 

31. janúar - Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in English

Leiðbeinandi: Anna Dóra

6. febrúar - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) 

Leiðbenendur: Herdís og Pálína

10.febrúar - Núvitund gegn streitu (MBSR)

Leiðbeinandi: Pálína

18. febrúar - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) 

Leiðbenendur: Anna Dóra og Bryndís Jóna

25. febrúar- Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi -ath haldið á Sálfræðistofunni Klapparstíg

Leiðbeinandi: Margrét Bárðard.

 

4. mars - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) 

 

Leiðbenendur: Margrét B. og Eygló

11. mars - Núvitund og hugræn 

atferlismeðferð (MBCT) - gegn þunglyndi og kvíða

Leiðbeinandi: Eygló og Silla Maja

12. mars - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi Karlanámskeið

Leiðbeinandi: Bryndís og Guðbjörg

14. apríl - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) 

Leiðbenendur: Anna Dóra og Bryndís Jóna

14. apríl - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) 

Leiðbenendur: Guðbjörg og Herdís

Haust - Samkenndarmiðuð meðferð (CFT)

Leiðbeinendur: Eygló og Margrét Arnljótsd.

KENNSLUÞJÁLFUN Í NÚVITUND

5 DAY SILENT RETREAT

25.-30. May 2021

Vanessa Hope and Ali Lambie will lead 6 day silent Mindful Self-Compassion retreat at Sólheimar in Grímsnesi.

For further information please contact annadora@nuvitundarsetrid.is

Núvitundarsetrið býður upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í núvitund fyrir eftirfarandi hópa og einstaklinga:

· börn

· unglinga

· fullorðna

· fólk sem er að kljást við bæði líkamleg/andleg veikindi

· fólk sem er að takast á við lífskrísur

· starfsmannahópa og stjórnendur

· nemendur og starfsfólk á öllum stigum skólastarfsins

· einstaklingsviðtöl

OPNAR HUGLEIÐSLUSTUNDIR

© 2015 NÚVITUNDARSETRIÐ, LÁGMÚLI 5, 4. HÆÐ, 108 REYKJAVÍK

Einnig er hægt að hafa beint samband við leiðbeinendur 

  • Twitter - White Circle
  • Facebook - White Circle
  • Google+ - White Circle