Forsíða | nuvitundarsetrid

Núvitundarsetrið eru samtök sérmenntaðra fagaðila

sem bjóða upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í

núvitund og samkennd fyrir fólk á öllum aldri

OPNAR HUGLEIÐSLUSTUNDIR

HEFJAST AFTUR ÞEGAR

AÐSTÆÐUR LEYFA

Við hvetjum alla til að nýta sér leiddar hugleiðsluæfingar sem eru

aðgengilegar hér á heimasíðunni

og á Spotify.

Opnar hugleiðslustundir eru alla fimmtudaga frá kl.19.30-20.30.

Lokað á hátíðardögum.

Aðgangur ókeypis og allir

velkomnir á meðan húsrúm leyfir.

Núvitund er sú vitund sem skapast við að beina athyglinni með ásetningi, á þessu augnabliki, að því sem er, eins og það er, án þess að dæma.

Niðurstöður rannsókna hafa endurtekið sýnt fram á að núvitundarþjálfun hefur jákvæð áhrif á almenna vellíðan, bætir heilsufar, dregur úr streitu, kvíða og depurð.

Núvitundarsetrið hefur það að markmiði að tryggja gæði þjónustu og fagmennsku í anda núvitundar og samkenndar. Einungis er boðið upp á námskeið og meðferð sem hafa sterkan vísindalegan bakgrunn og veita hópum og einstaklingum þjónustu sem er snérsniðin til að mæta þörfum hvers og eins.

NÆSTU NÁMSKEIÐ

verða almennt haldin í sal en færð yfir í fjarbúnað ef þörf krefur

9. nóv. - Sjálfsstyrkingarnámskeið - HAM og núvitund - fjarnámskeið

Leiðbeinandi: Pálína

16. nóv. - Núvitund og hugræn

atferlismeðferð (MBCT) - gegn þunglyndi og kvíða FULLBÓKAÐ

Leiðbeinandi: Margrét Arnljótsd.

16. nóv. - Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT) in English

- online Instructor: Anna Dora

19. nóv. - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) - fjarnámskeið FULLBÓKAÐ

Leiðbeinendur: Guðbjörg og Herdís

6. jan. - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)