Núvitundarsetrið eru samtök sérmenntaðra fagaðila
sem bjóða upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í
núvitund og samkennd fyrir fólk á öllum aldri
HUGLEIÐSLUÆFINGAR
Við viljum benda áhugasömum á að nýta sér leiddar hugleiðsluæfingar sem eru aðgengilegar hér á heimasíðunni og á Spotify.
Núvitund er sú vitund sem skapast við að beina athyglinni með ásetningi, á þessu augnabliki, að því sem er, eins og það er, án þess að dæma.
Niðurstöður rannsókna hafa sýnt fram á að núvitundarþjálfun hefur jákvæð áhrif á almenna vellíðan, bætir heilsufar, dregur úr streitu, kvíða og depurð.
NÆSTU NÁMSKEIÐ
21. sept. - Heilbrigt samband við mat og líkama með núvitund
Leiðbeinandi: Silla Maja
3. okt. - Núvituð samkennd í eigin garð (MSC) - fjarnámskeið
Leiðbeinandi: Anna Dóra
6. okt. - Núvituð samkennd í eigin garð (MSC) - FULLBÓKAÐ
Leiðbeinendur: Eygló og Herdís
7. okt. - Samkenndarmiðuð meðferð (CFT)
Leiðbeinandi: Margrét Arnljótsd.
11. okt. - Núvituð samkennd í eigin garð (MSC) - síðdegisnámskeið
Leiðbeinendur: Anna Dóra og Eygló
13. okt. - Núvitund: hagnýt leiðsögn - síðdegisnámskeið
Leiðbeinandi: Anna Dóra
17. okt. - Núvitund og HAM gegn þunglyndi og kvíða (MBCT)
Leiðbeinandi: Silla Maja og Sólveig Hlín
18. okt. - Núvituð samkennd í eigin garð (MSC)
Leiðbeinendur: Anna Dóra og Margrét A.
2. nóv. - Núvituð samkennd í eigin garð (MSC)
Leiðbeinendur: Guðbjörg og Herdís
17. jan. - Núvitund gegn streitu (MBSR)
Leiðbeinandi: Anna Dóra
Núvitundarsetrið hefur það að markmiði að tryggja gæði þjónustu og fagmennsku í anda núvitundar og samkenndar. Einungis er boðið upp á námskeið og meðferð sem hafa sterkan vísindalegan bakgrunn og veita hópum og einstaklingum þjónustu sem er snérsniðin til að mæta þörfum hvers og eins.
Núvitundarsetrið býður upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í núvitund og samkennd fyrir eftirfarandi hópa og einstaklinga:
· fólk sem vill auka almenn lífgæði sín
· fólk sem er að kljást við bæði líkamleg/andleg veikindi
· fólk sem er að takast á við lífskrísur
· starfsmannahópa og stjórnendur
· nemendur og starfsfólk á öllum stigum skólastarfsins
· einstaklingsþjálfun í núvitund og samkennd