Núvitundarsetrið eru samtök sérmenntaðra fagaðila
sem bjóða upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í
núvitund og samkennd fyrir fólk á öllum aldri
OPNAR HUGLEIÐSLUSTUNDIR
Opnar hugleiðslustundir verða í boði alla föstudaga milli kl.12.20-12.50 á Zoom fram að páskum. Fyrsta opna hugleiðslustundin hefst föstudaginn 22. janúar kl. 12.20. Hægt að mæta á hana með því að ýta á þennan hlekk.
Aðgangur ókeypis og allir
velkomnir.
Við hvetjum alla jafnframt til að nýta sér leiddar hugleiðsluæfingar sem eru
aðgengilegar hér á heimasíðunni
og á Spotify.
Núvitund er sú vitund sem skapast við að beina athyglinni með ásetningi, á þessu augnabliki, að því sem er, eins og það er, án þess að dæma.
Niðurstöður rannsókna hafa endurtekið sýnt fram á að núvitundarþjálfun hefur jákvæð áhrif á almenna vellíðan, bætir heilsufar, dregur úr streitu, kvíða og depurð.
Núvitundarsetrið hefur það að markmiði að tryggja gæði þjónustu og fagmennsku í anda núvitundar og samkenndar. Einungis er boðið upp á námskeið og meðferð sem hafa sterkan vísindalegan bakgrunn og veita hópum og einstaklingum þjónustu sem er snérsniðin til að mæta þörfum hvers og eins.
NÆSTU NÁMSKEIÐ
verða almennt haldin sem fjarnámskeið á meðan að 2ja metra reglan gildir nema annað sé tekið fram
7. jan. - Sjálfsstyrkingarnámskeið - HAM og núvitund
Leiðbeinandi: Pálína
12. jan. - Núvitund og hugræn
atferlismeðferð (MBCT) - gegn þunglyndi og kvíða - staðnámskeið
Leiðbeinandi: Guðbörg og Silla Maja
13. jan. - Núvitund gegn streitu (MBSR)
Leiðbeinandi: Pálína
19. jan. - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) - FULLBÓKAÐ
Leiðbeinendur: Anna Dóra og Pálína
28. jan. - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi - fjarnámskeið
Leiðbeinandi: Bryndís Jóna
27. jan. - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) - fjarnámskeið
Leiðbeinenandi: Anna Dóra
3. feb. - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC) - eftirmiðdags-námskeið
Leiðbeinenendur: Eygló og Herdís
4. feb. - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi eftirmiðdagsnámskeið kennt í staðkennslu
Leiðbeinandi: Guðbjörg
8. feb - Núvitund gegn streitu (MBSR)
Leiðbeinandi: Bryndís Jóna eftirmiðdagsnámskeið
11. feb. - Núvitund og hugræn
atferlismeðferð (MBCT) - gegn þunglyndi og kvíða
15. feb - Núvitund og samkennd í eigin garð (MSC)
Leiðbeinendur: Bryndís Jóna og Guðbjörg
24. feb. - Samkenndarmiðuð meðferð (CFT)
Leiðbeinandi: Margrét Arnljótsd.
Vor 2021 - Heilbrigt samband við mat og líkama með núvitund
Leiðbeinandi: Silla Maja
smelltu hér
5 DAY SILENT RETREAT
Spring 2022
Vanessa Hope and Ali Lambie will lead 5 day silent Mindful Self-Compassion retreat at Sólheimar in Grímsnesi.
For further information please click here or contact annadora@nuvitundarsetrid.is
Núvitundarsetrið býður upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í núvitund og samkennd fyrir eftirfarandi hópa og einstaklinga:
· fólk sem vill auka almenn lífgæði sín
· fólk sem er að kljást við bæði líkamleg/andleg veikindi
· fólk sem er að takast á við lífskrísur
· starfsmannahópa og stjórnendur
· nemendur og starfsfólk á öllum stigum skólastarfsins
· einstaklingsþjálfun í núvitund og samkennd