Núvitundarsetrið eru samtök sérmenntaðra fagaðila
sem bjóða upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í
núvitund og samkennd fyrir fólk á öllum aldri
HUGLEIÐSLUÆFINGAR
Við viljum benda áhugasömum á að nýta sér leiddar hugleiðsluæfingar sem eru aðgengilegar hér á heimasíðunni og á Spotify.
Núvitund er sú vitund sem skapast við að beina athyglinni með ásetningi, á þessu augnabliki, að því sem er, eins og það er, án þess að dæma.
Niðurstöður rannsókna hafa endurtekið sýnt fram á að núvitundarþjálfun hefur jákvæð áhrif á almenna vellíðan, bætir heilsufar, dregur úr streitu, kvíða og depurð.
Núvitundarsetrið hefur það að markmiði að tryggja gæði þjónustu og fagmennsku í anda núvitundar og samkenndar. Einungis er boðið upp á námskeið og meðferð sem hafa sterkan vísindalegan bakgrunn og veita hópum og einstaklingum þjónustu sem er snérsniðin til að mæta þörfum hvers og eins.
NÆSTU NÁMSKEIÐ
6. jan. - Núvituð samkennd í eigin garð (MSC) - FULLBÓKAÐ
Leiðbeinandi: Guðbjörg og Herdís
11. jan. - Núvitund og HAM gegn þunglyndi og kvíða (MBCT)
Leiðbeinendur: Sólveig og Silla Maja
19. jan. - Núvitundarnámskeið fyrir unglinga (15-18 ára)
Leiðbeinendur: Eygló og Sólveig Hlín
24. jan. - Núvituð samkennd í eigin garð (MSC)
Leiðbeinendur: Margrét A og Pálína
9. feb. - Núvitund gegn streitu (MBSR)
Leiðbeinandi: Anna Dóra
1. feb. - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi (FPFW) - fjarnámskeið
Leiðbeinandi: Herdís
10. feb. - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi (FPFW)
Leiðbeinandi: Guðbjörg
17. feb. - Núvitund og HAM gegn þunglyndi og kvíða (MBCT)
Leiðbeinandi: Herdís
17. feb. - Núvituð samkennd í eigin garð (MSC) - fjarnámskeið
Leiðbeinandi: Eygló
18. feb. - Samkenndarmiðuð meðferð (CFT)
Leiðbeinandi: Margrét A.
23. feb. - Núvituð samkennd í eigin garð (MSC)
Leiðbeinendur: Anna Dóra og Margrét Bárðar
8. mars - Núvitund: Hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi (FPFW) - fjarnámskeið - fjarnámskeið
Leiðbeinandi: Anna Dóra
14. mars - Núvituð samkennd í eigin garð (MSC)
Leiðbeinendur: Guðbjörg og Herdís
15. mars - Núvitund gegn streitu (MBSR)
Leiðbeinandi: Anna Dóra
Vor 2022 - Sjálfstyrkingarnámskeið HAM og núvitund - fjarnámskeið
Leiðbeinandi: Pálína
Vor 2022 - Heilbrigt samband við mat og líkama með núvitund
Leiðbeinandi: Silla Maja
KENNSLUÞJÁLFUN Í SAMKENND (CFT)
Hægt er að skrá sig og fá frekari upplýsingar með því að senda póst á
smelltu hér
5 DAY SILENT RETREAT
12th-16th June 2022
Vanessa Hope and Ali Lambie will lead 5 day silent Mindful Self-Compassion retreat at Sólheimar in Grímsnesi.
For further information please contact annadora@nuvitundarsetrid.is
Núvitundarsetrið býður upp á gagnreynd námskeið og þjálfun í núvitund og samkennd fyrir eftirfarandi hópa og einstaklinga:
· fólk sem vill auka almenn lífgæði sín
· fólk sem er að kljást við bæði líkamleg/andleg veikindi
· fólk sem er að takast á við lífskrísur
· starfsmannahópa og stjórnendur
· nemendur og starfsfólk á öllum stigum skólastarfsins
· einstaklingsþjálfun í núvitund og samkennd